petak, 11. svibnja 2007.

zdrava hrana-opcenito o UN dijeti

Kad se odlucimo za Un dijetu trebamo znati osnovna pravila i istih se pridrzavati.Cilj dijete je naucit tijelo pravilnoj i redovitoj ishrani.Danasnji tempo zivota oduzeo nam je stare navike hranjenja u odredjene sate.Trebamo se vratiti starome.Rucati svaki dan oko podneva,vecerati oko 6 sati.Tako svaki dan.Un dijeta nije gladovanje vec nacin zivota!!Jedino sto ne smijemo jesti neke namirnice istodobno!!!Jedemo sve:meso ,ribu,jaja,sir,kolace,voce,povrce,salate....Juhu pripremajte i konzumirajte svaki dan.Preporuca se riblja ili bistra mesna juha.Problem je kuhati juhu svaki dan,pa zato mozemo skuhati vecu kolicinu juhe i zalediti je za daljnu uporabu/u manje posude/.
Priprema bistre mesne juhe:Juhe su najbolje ako ih radimo od vise vrsta mesa i to dijelova s kostima.Uzmimo 30 dkg. telecih kostiju,50 dkg govedje brzole ili rebra,1 kom.kokosji batak,sele,2 kom kapule,2 kom.mrkve,sol.vegeta pozelji.U haldnu vodu stavljamo sve sastojke,pustimo da vrije oko 2 sata.Po potrebi dodavati vodu!!!Po zelji staviti jos rajcice ili papriku za bolji ukus!!!Gotovu juhu procijediti,ohladiti,podijeliti na otprilike 3 dcl.za jednu osobu i staviti zalediti.Konzumirati svaki dan za glavni obrok!!!!
Objavi komentar

MA:Toni restoran na Bacama-Split

E danas kad sam cvrsto odlucila napisat par rijeci o ovom odnedavno popularnom konobi restoranu na splitskim bacama,pokraj ostarije Vidjako...