Preskoči na glavni sadržaj

Postovi

Prikazuju se postovi od travanj, 2008

Musaka s Ribom/bez mesa/

slikala moja Andrea
Musaka od Povrca i ribe


Za ovu musaku trebate nabaviti filete tunja ili palamide!
Kupite ih dan prije i samlijte kao meso sa strojem ili usitnite mikserom.
Dobro zacinite s morskom soili,sjeckanim cesnjakom,persinom ,zalijte maslinovim uljem i paprom po zelji
i ostavite da odstoji preko noci u frizideru!


Namirnice:/za 4 osobe/

800 grama tunja ili palamide2 manje ili 1 velika tikvica1 balancana/moze i nemora/1 kg kumira/predhodno skuhanih/2 dcl maslinovog ulja2 dcl pasata od rajcica1/2 litre besamela1 zlica vegete mediteransol,papar,ruzmarin,cesnjak,persinPriprema:

Kao prvo treba vec pripremljenu usitnjenu ribu malo termicki obradit,stavite pripremljenu smijesu na toplo,ne prevruce maslinovo ulje i uz mijesanje kuhajte oko 15 min i zatim dodajte pasiranu rajcicu i jos dodajte zacina po zelji!Kuhani kumpir izrezite na tanke komade pa ih slazite,najbolje u termostalnu posudu ,nauljenuslazite red kumpira,na to poslozite pola smijese ribljeg mesa,dodajte sa kolute tikvica koje …

Musaka s Ribom/bez mesa/

slikala moja Andrea
Musaka od Povrca i ribe


Za ovu musaku trebate nabaviti filete tunja ili palamide!
Kupite ih dan prije i samlijte kao meso sa strojem ili usitnite mikserom.
Dobro zacinite s morskom soili,sjeckanim cesnjakom,persinom ,zalijte maslinovim uljem i paprom po zelji
i ostavite da odstoji preko noci u frizideru!


Namirnice:/za 4 osobe/

800 grama tunja ili palamide2 manje ili 1 velika tikvica1 balancana/moze i nemora/1 kg kumira/predhodno skuhanih/2 dcl maslinovog ulja2 dcl pasata od rajcica1/2 litre besamela1 zlica vegete mediteransol,papar,ruzmarin,cesnjak,persinPriprema:

Kao prvo treba vec pripremljenu usitnjenu ribu malo termicki obradit,stavite pripremljenu smijesu na toplo,ne prevruce maslinovo ulje i uz mijesanje kuhajte oko 15 min i zatim dodajte pasiranu rajcicu i jos dodajte zacina po zelji!Kuhani kumpir izrezite na tanke komade pa ih slazite,najbolje u termostalnu posudu ,nauljenuslazite red kumpira,na to poslozite pola smijese ribljeg mesa,dodajte sa kolute tikvica koje …

KOKOS Kocke-socne /bez brasna/

isti kolac mozete napravit i u obliku za torte

KOKOS Socne Kocke

Namirnice:

5 cijelih jaja1/2 salice griza /ako nesmijete psenicni zamijenite s kukuruznim/200 grama kokos brasna300 grama cokolade za kuhanje2 dcl mlijeka200 grama margarinamala zlicica soli10 jusnih zlica secera1 prasak za pecivo1 vanilij secermalo naribane korice od narance i limunamalo mermelade po izboru
PRIPREMA:

u mlijeku rastopite margarinjaja odvijite na zumanjce i bjelanjcesecer i zumanjca tucidodati kokosovo brasnododati rastopljeni margarin s mlijekom i sve mijesatisad dodati griz ,prasak za pecivo,vanilij secer,koricu od agrumalagano mijesati uz dodavanje tucenog bjelanjcana kraju dodati 100 grama rastopljene ohladjene cokolademalo promijesati i izliti na masni papirpeci u ugrijanoj pcnici oko 40 min na 180 stupnjevaispeceni kolac premazati mermeladom i zaliti cokoladnom glazuromHladno rezati na kocke!Savijet: Kolac je jako socan i mogu ga konzumirati i osobe alergicne na gluten jer je odlican napravljen s kukuruz…

Ribe-Nazivi i kako se spremaju

Svi znamo da je riba idealna za dijetnu prehranu!
Zdrava je i lagana!
Za vrijeme dijete jedino se ne preporuca przena i omrvicena riba.
Puno mi postavljate pitanja o vrsti ribe i kako je spremiti pa cu ovdje dati listu nasuh najpozbatijih ribljih vrsta i kako se spremaju/u kratko/

ARBUN-
jako dobra i ukusna riba,najbolja je u proljece-
Priprema se przena,leso i na brujet

SKARPINA-

Cijenjena riba u hrvata.Najbolja je ljeti i u jesen.Priprema se kuhana/super juhica/,na brujet a moze i przena.Puna je draca pa dobro pazite

INCUN-

Jeftina i jako zdrava riba.Sad joj je vrime!Priprema se na leso,na brujet i kuhan-idealan za dijete jer napravljen s limunom moze trajati nekoliko dana a ima jako malo kalorija!

BUKVA-
Jede se cijelu godinu!Moze se pripremiti przena i na gradele!
Bukve jesti tople

CIPAL-

Ako nije iz luke onda je odlican!
Moze se przit,kuhat na brujet a odlican je s gradela sto je idealno za dijetu

GIRA ili GIRICA

Slatka mala ribica!
Pripremamo je przenu ili na zaru!


KOVAC/SANPIERO/-
Skupa,bijela sup…

From blog So Verdades-In Memorium of NURIN JAZLIN

Nurin Jazlin/murdered,9 years old!Why?

TO AVOID SUCH A TRAGEDY HAPPENING AGAIN, AND FOR THE SALVATION OF OUR CHILDREN, WE ARE DOING A WORLDWIDE CAMPAIGN, DISPLAYING THE IMAGE OF NURIN JAZLIN JAZIMIN IN BLOGS ALL OVER THE WORLD ON 25TH APRIL 2008. LET'S NOT FORGET NURIN JAZLIN.

Please visit David Santos blog http://sverdades.blogspot.com/

From blog So Verdades-In Memorium of NURIN JAZLIN

Nurin Jazlin/murdered,9 years old!Why?

TO AVOID SUCH A TRAGEDY HAPPENING AGAIN, AND FOR THE SALVATION OF OUR CHILDREN, WE ARE DOING A WORLDWIDE CAMPAIGN, DISPLAYING THE IMAGE OF NURIN JAZLIN JAZIMIN IN BLOGS ALL OVER THE WORLD ON 25TH APRIL 2008. LET'S NOT FORGET NURIN JAZLIN.

Please visit David Santos blog http://sverdades.blogspot.com/

Brza i Efikasna dijeta-Jabuke dijeta

Evo kako je stiglo toplije vrijeme ,ja samo mislim na dijetu i samo o dijetama pisem!
Bas mrzim sto svake zime nabacim kile-onda nesto u proljece i ljeto smrsavin ,pa opet zimi nabacim.
Prijateljica me sjetila jedne stare i dobro iskusane dijete!
To je dijeta s jabukama.
Dijeta je dosta teska ali vrlo efikasna!
Jabuke na sve nacine su dio ove dijete!
Sto je dijeta teza to se vise mrsavi ali se poslije lakse i vrate kili!
Sve ove dijete su s malo raznolike hrane i jako nezdrave!
Normalno da se mrsavi ako 7 dana jedete samo jabuke i to svijeze ili kuhane s malo meda!
Za ovu dijetu treba biti zdrav i preuzeti veliki rizik za svoje zdravlje!
Ja radije polako a sigurno idem na smanjenje kilaze!
Sad dijeta ima svih vrsta i na vama je da izaberete koja vam najvise odgovara!
Osnovno je da treba jesti i to sto vise povrca i voca!
Nije rijesenje 7 dana ne jesti pa onda u 2 dana sve vratiti!
Cokoladna dijeta je bas simpa ,pa vam je preporucam!
UN dijeta je definitivno medju najboljima-teska ali efikasna !
Medit…

Brza i Efikasna dijeta-Jabuke dijeta

Evo kako je stiglo toplije vrijeme ,ja samo mislim na dijetu i samo o dijetama pisem!
Bas mrzim sto svake zime nabacim kile-onda nesto u proljece i ljeto smrsavin ,pa opet zimi nabacim.
Prijateljica me sjetila jedne stare i dobro iskusane dijete!
To je dijeta s jabukama.
Dijeta je dosta teska ali vrlo efikasna!
Jabuke na sve nacine su dio ove dijete!
Sto je dijeta teza to se vise mrsavi ali se poslije lakse i vrate kili!
Sve ove dijete su s malo raznolike hrane i jako nezdrave!
Normalno da se mrsavi ako 7 dana jedete samo jabuke i to svijeze ili kuhane s malo meda!
Za ovu dijetu treba biti zdrav i preuzeti veliki rizik za svoje zdravlje!
Ja radije polako a sigurno idem na smanjenje kilaze!
Sad dijeta ima svih vrsta i na vama je da izaberete koja vam najvise odgovara!
Osnovno je da treba jesti i to sto vise povrca i voca!
Nije rijesenje 7 dana ne jesti pa onda u 2 dana sve vratiti!
Cokoladna dijeta je bas simpa ,pa vam je preporucam!
UN dijeta je definitivno medju najboljima-teska ali efikasna !
Medit…

Kolac od Voca-univerzalni

Ovo je kolac od univerzalnog tijesta.
Ovo nam tijesto sluzi kao podloga za sve vrste voca!
Kolac idealan za mlade domacice ali i za one iskusne kad zele napraviti brzi i zdravi kolac za sebe i svoje najdraze!

VOCNI KOLAC/jabuke,visnje,sljive,borovnice,maline i sl. voce/


Sastojci:/za 6 osoba/

2 jaja1 salica secera/salica od bijele kave/2 salice brasnamalo soliprasak za pecivanastrugana kora od 1 limuna i 1 narance1 salica mlijekasok od narance1/2 salice ulja od suncokretaPriprema:

tuci zutanjke i secerdodavati pomalo brasno pomijesano s praskom za pecivo i s malo soli+ tuceni bjelanjac/znaci zlicu,dvije brasna pa zlicu bjelanjca i sve mijesati/dodati mlijeko i ulje,koricu i sokpromijesati
staviti na vrh odabrano ocisceno i ako treba usitnjeno vocedobro je sat vremena prije urediti voce i malo da zasladititako pripravljeno voce prije stavljanja na tijesto,procijediti/sok ce nam sluziti za preljevanje kolaca/svakako voce uvaljati u ostro brasno prije redanja na tijesto da ne padne na dnopeci u …

COKOLADNA DIJETA-Sve sto trebate znati

Pa to je pravo otkrice,dijeta je super! U tri dana sam skinila 3 kila a jedem i pijem veliku kolicinu tekucine ,
dakle nije da samo gubim tekucinu!
Dobila sam pred tri dana email s ovom dijetom od prijateljice iz Texasa i odmah sam se odusevila!
Ja volim tjesteninu oli ti manistru,salsu,kokice,povrce,maslinovo ulj a bogme i cokoladu!
Nije mi problem odrec se kave i pit zeleni caj!

U cemu je tajna COKOLADNE DIJETE!
Ona spada u kratke tkz. sedmodnevne dijete jer se nesmije dugo prakticirati!
Potice metabolizam i uravnotezuje sve izmijene u organizmu!
Nema pravila koliko i kada jesti ali se preporucuje ne jesti bar dva sata prije spavanja i obavezno doruckovati!
Nesmijete jesti meso,ribu,jaja,mlijecne proizvode!
Jesti voce,kuhano i svjeze povrce,tamnu cokoladu,tjesteninu,salsu,kokice,suho voce,

OVAKO BI TREBAO IZGLEDATI DAN:

Dorucak:
100 grama tamne cokolade/moze i one za kuhanje jer su specijalne jako skupe/3 dcl soka od narance ili drugog vocaRUCAK:

200 grama tjestenine/integralne/ s salsom
puno raz…

COKOLADNA DIJETA-Sve sto trebate znati

Pa to je pravo otkrice,dijeta je super! U tri dana sam skinila 3 kila a jedem i pijem veliku kolicinu tekucine ,
dakle nije da samo gubim tekucinu!
Dobila sam pred tri dana email s ovom dijetom od prijateljice iz Texasa i odmah sam se odusevila!
Ja volim tjesteninu oli ti manistru,salsu,kokice,povrce,maslinovo ulj a bogme i cokoladu!
Nije mi problem odrec se kave i pit zeleni caj!

U cemu je tajna COKOLADNE DIJETE!
Ona spada u kratke tkz. sedmodnevne dijete jer se nesmije dugo prakticirati!
Potice metabolizam i uravnotezuje sve izmijene u organizmu!
Nema pravila koliko i kada jesti ali se preporucuje ne jesti bar dva sata prije spavanja i obavezno doruckovati!
Nesmijete jesti meso,ribu,jaja,mlijecne proizvode!
Jesti voce,kuhano i svjeze povrce,tamnu cokoladu,tjesteninu,salsu,kokice,suho voce,

OVAKO BI TREBAO IZGLEDATI DAN:

Dorucak:
100 grama tamne cokolade/moze i one za kuhanje jer su specijalne jako skupe/3 dcl soka od narance ili drugog vocaRUCAK:

200 grama tjestenine/integralne/ s salsom
puno raz…

SUPER DIJETA!!!Sve iz mora!

Ujutro upalim radio dok otvaram email!
Vrtim razne radio stanice kad tamo emisija o dijetama!
E to je nesto sto sam pazljivo slusala i zapisivala!
Ma koja super dijeta!
Bas ono sto volim-sve iz mora,puno ribe i plodova mora !
Odlicno!
Danas sam odlucila,a i tako je petak,kad uvijek jedem ribu zapoceti ovu novu dijetu!
Sad cu je i vama prenjeti onako kako sm je zapisala a iducih dana cu vam reci kao ide skidanje kila!
Moj cilj je istopiti 10 kila!
Sad imam 83 kila i do ljeta bih trebala doci na 70-73 kilograma!
Posto obozavam sve iz mora,a imam i svoje maslinovo ulje hrabro krecem s novom dijetom!

SUPER DIJETA:SVE IZ MORA

1 DAN

Prvi dan je dan prociscavanja organizma i jede se samo riblja juha .
Jesti 5 puta na dan po 1 tanjur eiblje juhe s rizom!
Piti dosta tekucine,po mogucnosti zeleni caj/sad svi preporucuju zeleni caj s malo limuna/

2 DAN

DORUCAK:

sok od narance 2-3 dcl. + 2 komada integralnog kruha s laganim namazom od masla i par kapi maslinovog uljaRUCAK:

Rizot od plodova mora/1 cajna salica rize …

SUPER DIJETA!!!Sve iz mora!

Ujutro upalim radio dok otvaram email!
Vrtim razne radio stanice kad tamo emisija o dijetama!
E to je nesto sto sam pazljivo slusala i zapisivala!
Ma koja super dijeta!
Bas ono sto volim-sve iz mora,puno ribe i plodova mora !
Odlicno!
Danas sam odlucila,a i tako je petak,kad uvijek jedem ribu zapoceti ovu novu dijetu!
Sad cu je i vama prenjeti onako kako sm je zapisala a iducih dana cu vam reci kao ide skidanje kila!
Moj cilj je istopiti 10 kila!
Sad imam 83 kila i do ljeta bih trebala doci na 70-73 kilograma!
Posto obozavam sve iz mora,a imam i svoje maslinovo ulje hrabro krecem s novom dijetom!

SUPER DIJETA:SVE IZ MORA

1 DAN

Prvi dan je dan prociscavanja organizma i jede se samo riblja juha .
Jesti 5 puta na dan po 1 tanjur eiblje juhe s rizom!
Piti dosta tekucine,po mogucnosti zeleni caj/sad svi preporucuju zeleni caj s malo limuna/

2 DAN

DORUCAK:

sok od narance 2-3 dcl. + 2 komada integralnog kruha s laganim namazom od masla i par kapi maslinovog uljaRUCAK:

Rizot od plodova mora/1 cajna salica rize …

Dijete/sedmodnevna dijeta,Un dijeta,Dijeta s Zelenim Cajem,SX dijeta,Mediteranska dijeta,Zona dijeta/

S Proljeem stize i nasa teznja za sto lijepsim i zdravijim izgledom!
Kako svake zime nabacimo poneki kilogram viska to nam je na proljece nuzno nesto poduzeti!
Dijeta i to zdrava je najcesci izbor!
Treba znati da nisu sve dijete podjednako dobre za svaku osobu!
Prvo,sto obicno nikada ne napravimo,trebalo bi konzultirati lijecnika i barem dvije stvari kontrolirati:
Krvnu sliku i tlak!!
Dijeta ima svakojakih,dobrih i losih iako sam procitala u jednom strucnom casopisu da je jedina uistinu zdrava dijeta,a to i nije prava dijeta vec vise stil zivota,mediteranska dijeta!
Dakle u svijetu ,narucito u USA smatraju da ne postoji nista bolje od mediteranskog nacina pripreme hrane!
Preporuka je poceti kuhati i jesti hranu nase Dalmacije i po receptima nasih baka!
No ako zelimo brzo steci novi izgled onda cemo mediteranski nacin prehrane morati kombinirati s jos nekom dijetom!
Sedmodnevna dijeta o kojoj sam vise pisala je odlicna za brzo skidanje viska kilograma i ne gubimo samo tekucinu vec masnoce!
Un ije…

Dijete/sedmodnevna dijeta,Un dijeta,Dijeta s Zelenim Cajem,SX dijeta,Mediteranska dijeta,Zona dijeta/

S Proljeem stize i nasa teznja za sto lijepsim i zdravijim izgledom!
Kako svake zime nabacimo poneki kilogram viska to nam je na proljece nuzno nesto poduzeti!
Dijeta i to zdrava je najcesci izbor!
Treba znati da nisu sve dijete podjednako dobre za svaku osobu!
Prvo,sto obicno nikada ne napravimo,trebalo bi konzultirati lijecnika i barem dvije stvari kontrolirati:
Krvnu sliku i tlak!!
Dijeta ima svakojakih,dobrih i losih iako sam procitala u jednom strucnom casopisu da je jedina uistinu zdrava dijeta,a to i nije prava dijeta vec vise stil zivota,mediteranska dijeta!
Dakle u svijetu ,narucito u USA smatraju da ne postoji nista bolje od mediteranskog nacina pripreme hrane!
Preporuka je poceti kuhati i jesti hranu nase Dalmacije i po receptima nasih baka!
No ako zelimo brzo steci novi izgled onda cemo mediteranski nacin prehrane morati kombinirati s jos nekom dijetom!
Sedmodnevna dijeta o kojoj sam vise pisala je odlicna za brzo skidanje viska kilograma i ne gubimo samo tekucinu vec masnoce!
Un ije…