petak, 4. travnja 2008.

SUPER DIJETA!!!Sve iz mora!

Ujutro upalim radio dok otvaram email!
Vrtim razne radio stanice kad tamo emisija o dijetama!
E to je nesto sto sam pazljivo slusala i zapisivala!
Ma koja super dijeta!
Bas ono sto volim-sve iz mora,puno ribe i plodova mora !
Odlicno!
Danas sam odlucila,a i tako je petak,kad uvijek jedem ribu zapoceti ovu novu dijetu!
Sad cu je i vama prenjeti onako kako sm je zapisala a iducih dana cu vam reci kao ide skidanje kila!
Moj cilj je istopiti 10 kila!
Sad imam 83 kila i do ljeta bih trebala doci na 70-73 kilograma!
Posto obozavam sve iz mora,a imam i svoje maslinovo ulje hrabro krecem s novom dijetom!

SUPER DIJETA:SVE IZ MORA

1 DAN

Prvi dan je dan prociscavanja organizma i jede se samo riblja juha .
Jesti 5 puta na dan po 1 tanjur eiblje juhe s rizom!
Piti dosta tekucine,po mogucnosti zeleni caj/sad svi preporucuju zeleni caj s malo limuna/

2 DAN

DORUCAK:

  1. sok od narance 2-3 dcl. + 2 komada integralnog kruha s laganim namazom od masla i par kapi maslinovog ulja
RUCAK:

  • Rizot od plodova mora/1 cajna salica rize po osobi-preporuka je raditi rizot s jecmenom kasom/
  • velika zdjela zelene salate s maslinovim uljem i sokom od limuna
  • 1 kriska integralnog kruha
UZINA:

  • 1 jabuka + jogurt
VECERA

  • Salata od fileta oslica .filet samo blansiran i zacinjen maslinovim uljem +nasjeckani crveni luk,mladi +sok od limuna/oko 250 grama po osobi/
  • sok od narance-2 dcl
  • 1 kom prepecenca integralnog

3 DAN

DORUCAK

  • Uvijek vocni +prepecenac ili integralno pecivo

RUCAK

  • Riba -plava/srdele,skuse,lokarde i sl./ pecena na gizi/
  • salata od rajcice s maslinovim uljem
  • 2 kom integralnog kruha
UZINA

  • vocni jogurt + zitarice

VECERA:

  • Salica skuhane rize s filetima od tunja s maslinovim uljem
  • 1 jabuka
  • 2 kom integralnog prepecenca
4 DAN

DORUCAK

  • sok od marelice-gusti sok-2 dcl
  • snita integralnog kruha s maslacem i maslinovim uljem
RUCAK

  • Juha od ribe s rizom
  • leso riba + 1 leso kumpir sve s maslinovim uljem
  • zelena salata
  • 1 snita integralnog kruha
UZINA

  • 1 banana + nemasno kiselo mlijeko/2 dcl./
VECERA

  • salata od kuhane rine s svjezim sezonskim povrcem/naribana mrkva,rajcica,paprika,krastavac i sl.
  • 2 kom integralnog prepecenca

Zatim se sve ponavlja.opet ide dan od prociscavanja,pa dalje kako je navedeno!
Smije se biti na ovoj dijeti najduze tri ciklusa po 4 dana!
Kao i za svaku dijetu savjetovat se s lijecnikom!
Preporucuje se ova dijeta i svima koji imaju problema s visokim krvnim tlakom!
Objavi komentar

MA:Toni restoran na Bacama-Split

E danas kad sam cvrsto odlucila napisat par rijeci o ovom odnedavno popularnom konobi restoranu na splitskim bacama,pokraj ostarije Vidjako...