Dijeta 7 Dana
Prvi Dan
- /dorucak 2-3 jabuke,1 jogurt s zlicom suhog voca/
- rucak: juha od povrca/skuhati juhu od raznog povrca,ukljuciti i kumpir na malo maslinovog ulja/
- poslijepodne kukuruzni kruh i mladi nemasni sir/oko 100 grama sira i dvije fete kruha/
- vecera:kuhano povrce/blitva,spinat,prokulica,kelj/s malo maslinova ulja i 1 tvrdo kuhano jaje
- dorucak: salica vocnog caja s smedjim secerom i 2 banane
- rucak kao i prvog dana
- poslijepodne jogurt i kukuruzni kruh
- vecera kuhano povrce
Treci Dan
- dorucak:kukuruzni kruh i maslac
- rucak kao i prvog dana
- poslijepodne 100 grama cokolade za kuhanje
- vecera kuhano povrce i 1 jaje
- Dorucak:kukuruzni kruh i jogurt
- rucak riblja juha ili kokosja juha i leso riba ili meso
- poslijepodne: 2 banane
- vecera kukuruzni kruh i maslac
Naravno da za ovu dijetu treba konzultirati lijecnika!!Dijeta je jako efikasna ali i teska!!Treba naglasiti da nezaboravimo uzimati sto vise tekucine,2-4 litre dnevno i to vode ili vocnog caja!!
Nema komentara:
Objavi komentar