DIJETA 3x6-izgubite 6kg u 3 dana

I ovo je sad popularna dijeta u suncanoj Kaliforniji.
Poznato je da zvijezde i zvijezdice cesto moraju brzo izgubiti nekoliko kilograma i onda idu na ovu 3x6 dijetu.
U cemu je tajna ove trodevne dijete!
Naravno u izgladnjivanju s puno tekucine i vjezbe u obliku dugog hodanja!
Treba hodati sto vise i biti na svjezem zraku!
Za vrijeme ova 3 dana piti samo vodu s dodatkom C vitamina ili zelenicaj/to je preporuka!/
Sto se jede ova 3 dana!
Ne bojte se necete biti sasvim gladni ali bogme ni siti!
Pravilo glasi da tokom jednog dana mozete pojesti slijedece:
2 kom. jabuka 4-5 kom mrkvi svjezih 2 tvrdo kuhana jaja 2 kuhana kumpira 1 bananu 2 rajcice 1 glavicu svjeze salate
Slobodno mozete sami kombinirati namirnice i vrijeme kad cete grickati!
Naravno da ovu dijetu smiju prakticirati samo sasvim zdravi mladi ljudi!
Savjetujte se s vasim lijecnikom!
Ovo je dijeta koju sam objavila pred vise od godinu dana na svom drugom blogu...kako s tim davateljem usluga ima problema sad je objavljujem i ovdje jer je postala jako popularna medju blogerima a i na pocetku ljeta je idealna!!!

DIJETA 3x6-izgubite 6kg u 3 dana

I ovo je sad popularna dijeta u suncanoj Kaliforniji.
Poznato je da zvijezde i zvijezdice cesto moraju brzo izgubiti nekoliko kilograma i onda idu na ovu 3x6 dijetu.
U cemu je tajna ove trodevne dijete!
Naravno u izgladnjivanju s puno tekucine i vjezbe u obliku dugog hodanja!
Treba hodati sto vise i biti na svjezem zraku!
Za vrijeme ova 3 dana piti samo vodu s dodatkom C vitamina ili zelenicaj/to je preporuka!/
Sto se jede ova 3 dana!
Ne bojte se necete biti sasvim gladni ali bogme ni siti!
Pravilo glasi da tokom jednog dana mozete pojesti slijedece:
2 kom. jabuka 4-5 kom mrkvi svjezih 2 tvrdo kuhana jaja 2 kuhana kumpira 1 bananu 2 rajcice 1 glavicu svjeze salate
Slobodno mozete sami kombinirati namirnice i vrijeme kad cete grickati!
Naravno da ovu dijetu smiju prakticirati samo sasvim zdravi mladi ljudi!
Savjetujte se s vasim lijecnikom!
Ovo je dijeta koju sam objavila pred vise od godinu dana na svom drugom blogu...kako s tim davateljem usluga ima problema sad je objavljujem i ovdje jer je postala jako popularna medju blogerima a i na pocetku ljeta je idealna!!!

Ananas dijeta

ne zaboravite slanutak ubaciti u svakodnevnu prehranu!!
Evo jos jedne stare al opet nove dijete......
ANANAS DIJETA

Osnovno pravilo ove dijete je da nikako ne preskocimo jutarnji obrok koji se sastoji od 500 gr. ananasa i to onog konzerviranog...

Dakle sto nam je ciniti da bi zdravo mrsavili i bili sigurni da nam se pri mrsavljenju nece pojaviti tako nam svima mrski celulit ili ovjesena koza...

Naime strucnjaci tvrde da ananas sprijecava nakupljanje celulita i pomaze pri ucvrscivanju koze..

Ako bas nemate volje jest svako jutro ananas to mozete zamijeniti s kapsulama extrakta ananasa....

Sami odaberite,jedite puno povrca s maslinovim uljem,meso krto i kuhano,ribau na sve nacine..

Puno uspjeha vam od srca zelim..

Ananas dijeta

ne zaboravite slanutak ubaciti u svakodnevnu prehranu!!
Evo jos jedne stare al opet nove dijete......
ANANAS DIJETA

Osnovno pravilo ove dijete je da nikako ne preskocimo jutarnji obrok koji se sastoji od 500 gr. ananasa i to onog konzerviranog...

Dakle sto nam je ciniti da bi zdravo mrsavili i bili sigurni da nam se pri mrsavljenju nece pojaviti tako nam svima mrski celulit ili ovjesena koza...

Naime strucnjaci tvrde da ananas sprijecava nakupljanje celulita i pomaze pri ucvrscivanju koze..

Ako bas nemate volje jest svako jutro ananas to mozete zamijeniti s kapsulama extrakta ananasa....

Sami odaberite,jedite puno povrca s maslinovim uljem,meso krto i kuhano,ribau na sve nacine..

Puno uspjeha vam od srca zelim..

Musaka s Ribom/bez mesa/

slikala moja Andrea
Musaka od Povrca i ribe


Za ovu musaku trebate nabaviti filete tunja ili palamide!
Kupite ih dan prije i samlijte kao meso sa strojem ili usitnite mikserom.
Dobro zacinite s morskom soili,sjeckanim cesnjakom,persinom ,zalijte maslinovim uljem i paprom po zelji
i ostavite da odstoji preko noci u frizideru!


Namirnice:/za 4 osobe/

• 800 grama tunja ili palamide
• 2 manje ili 1 velika tikvica
• 1 balancana/moze i nemora/
• 1 kg kumira/predhodno skuhanih/
• 2 dcl maslinovog ulja
• 2 dcl pasata od rajcica
• 1/2 litre besamela
• 1 zlica vegete mediteran
• sol,papar,ruzmarin,cesnjak,persin

Priprema:

• Kao prvo treba vec pripremljenu usitnjenu ribu malo termicki obradit,stavite pripremljenu smijesu na toplo,ne prevruce maslinovo ulje i uz mijesanje kuhajte oko 15 min i zatim dodajte pasiranu rajcicu i jos dodajte zacina po zelji!
• Kuhani kumpir izrezite na tanke komade pa ih slazite,najbolje u termostalnu posudu ,nauljenu
• slazite red kumpira,na to poslozite pola smijese ribljeg mesa,dodajte sa kolute tikvica koje ste malo/samo pet minuta kuhali u slanoj vodi/
• ako imate pecene balancane sad i nju dodajte
• sve prekrijte ostatkom ribe
• na kraju opet ide narezani kumpir i preljev
• sve zalijte besamelom u koji mozete dodati i sira po zelji
• pecite u zagrijanoj pecnici oko 35 min na 180-190 stupnjeva.

jelo je dobro i toplo i hladno!
Servirajte uz zelenu salatu!
Uslast!

Musaka s Ribom/bez mesa/

slikala moja Andrea
Musaka od Povrca i ribe


Za ovu musaku trebate nabaviti filete tunja ili palamide!
Kupite ih dan prije i samlijte kao meso sa strojem ili usitnite mikserom.
Dobro zacinite s morskom soili,sjeckanim cesnjakom,persinom ,zalijte maslinovim uljem i paprom po zelji
i ostavite da odstoji preko noci u frizideru!


Namirnice:/za 4 osobe/

• 800 grama tunja ili palamide
• 2 manje ili 1 velika tikvica
• 1 balancana/moze i nemora/
• 1 kg kumira/predhodno skuhanih/
• 2 dcl maslinovog ulja
• 2 dcl pasata od rajcica
• 1/2 litre besamela
• 1 zlica vegete mediteran
• sol,papar,ruzmarin,cesnjak,persin

Priprema:

• Kao prvo treba vec pripremljenu usitnjenu ribu malo termicki obradit,stavite pripremljenu smijesu na toplo,ne prevruce maslinovo ulje i uz mijesanje kuhajte oko 15 min i zatim dodajte pasiranu rajcicu i jos dodajte zacina po zelji!
• Kuhani kumpir izrezite na tanke komade pa ih slazite,najbolje u termostalnu posudu ,nauljenu
• slazite red kumpira,na to poslozite pola smijese ribljeg mesa,dodajte sa kolute tikvica koje ste malo/samo pet minuta kuhali u slanoj vodi/
• ako imate pecene balancane sad i nju dodajte
• sve prekrijte ostatkom ribe
• na kraju opet ide narezani kumpir i preljev
• sve zalijte besamelom u koji mozete dodati i sira po zelji
• pecite u zagrijanoj pecnici oko 35 min na 180-190 stupnjeva.

jelo je dobro i toplo i hladno!
Servirajte uz zelenu salatu!
Uslast!

Brza i Efikasna dijeta-Jabuke dijeta

Evo kako je stiglo toplije vrijeme ,ja samo mislim na dijetu i samo o dijetama pisem!
Bas mrzim sto svake zime nabacim kile-onda nesto u proljece i ljeto smrsavin ,pa opet zimi nabacim.
Prijateljica me sjetila jedne stare i dobro iskusane dijete!
To je dijeta s jabukama.
Dijeta je dosta teska ali vrlo efikasna!
Jabuke na sve nacine su dio ove dijete!
Sto je dijeta teza to se vise mrsavi ali se poslije lakse i vrate kili!
Sve ove dijete su s malo raznolike hrane i jako nezdrave!
Normalno da se mrsavi ako 7 dana jedete samo jabuke i to svijeze ili kuhane s malo meda!
Za ovu dijetu treba biti zdrav i preuzeti veliki rizik za svoje zdravlje!
Ja radije polako a sigurno idem na smanjenje kilaze!
Sad dijeta ima svih vrsta i na vama je da izaberete koja vam najvise odgovara!
Osnovno je da treba jesti i to sto vise povrca i voca!
Nije rijesenje 7 dana ne jesti pa onda u 2 dana sve vratiti!
Cokoladna dijeta je bas simpa ,pa vam je preporucam!
UN dijeta je definitivno medju najboljima-teska ali efikasna !
Mediteranska dijeta je BROJ JEDAN u cijelom svijetu-to i nije prava dijeta vec zdrav nacin pripreme namirnica!
Dakle svi se bacimo na zdravu Dalmatinsku spizu s puno maslinova ulja!

Brza i Efikasna dijeta-Jabuke dijeta

Evo kako je stiglo toplije vrijeme ,ja samo mislim na dijetu i samo o dijetama pisem!
Bas mrzim sto svake zime nabacim kile-onda nesto u proljece i ljeto smrsavin ,pa opet zimi nabacim.
Prijateljica me sjetila jedne stare i dobro iskusane dijete!
To je dijeta s jabukama.
Dijeta je dosta teska ali vrlo efikasna!
Jabuke na sve nacine su dio ove dijete!
Sto je dijeta teza to se vise mrsavi ali se poslije lakse i vrate kili!
Sve ove dijete su s malo raznolike hrane i jako nezdrave!
Normalno da se mrsavi ako 7 dana jedete samo jabuke i to svijeze ili kuhane s malo meda!
Za ovu dijetu treba biti zdrav i preuzeti veliki rizik za svoje zdravlje!
Ja radije polako a sigurno idem na smanjenje kilaze!
Sad dijeta ima svih vrsta i na vama je da izaberete koja vam najvise odgovara!
Osnovno je da treba jesti i to sto vise povrca i voca!
Nije rijesenje 7 dana ne jesti pa onda u 2 dana sve vratiti!
Cokoladna dijeta je bas simpa ,pa vam je preporucam!
UN dijeta je definitivno medju najboljima-teska ali efikasna !
Mediteranska dijeta je BROJ JEDAN u cijelom svijetu-to i nije prava dijeta vec zdrav nacin pripreme namirnica!
Dakle svi se bacimo na zdravu Dalmatinsku spizu s puno maslinova ulja!