UN Dijeta

UN dijeta je jedna od onih planetarno popularnih dijeta.
Sama dijeta traje tri mjeseca odnosno 90 dana i za to razdoblje možete izgubiti od 17-24kg. Osim gubitka kilograma dolazi do promjena u metabolizmu tako da se spriječava 'jo-jo efekt' odnosno nećete vratiti izgubljene kilograme. Za vrijeme dijete trebate biti uporni i pridržavati se točno navedenog jelovnika, a ako u polovici dijete budete zadovoljni sa izgubljenim kilogramima možete jednostavno prestati sa dijetom, ali tada neće doći do promjena u metabolizmu.


Dijeta sadrži ćetri tipa prehrane, odnosno 4 prehrambena dana, a to su proteinski dan, škrobni dan, ugljikohidratni dan i voćni dan. Doručak je svih 90 dana isti.
Za vrijeme proteinskog dana jedete hranu koja sadrži proteine. Za vrijeme škrobnog dana jedete hranu koja sadrži škrob. Za vrijeme ugljikohidratnog dana jedete hranu koja je bogata ugljikohidratima, a za vrijeme voćnog dana jedete samo voće. Za vrijeme dijete potrebno je jednom mjesečno imati vodeni dan, a tada ne nedete ništa nego pijete samo vodu što je posebno važno jer se čisti organizam i dijeta postaje učinkovitija.
Po meni ova dijeta je jedna od boljih dijeta jer ne samo da učinkovito topi kilograme nego i spriječava povratak istih."
Na ovom blogu cete takodjer naci recepte za provodjenje UN dijete!

UN Dijeta

UN dijeta je jedna od onih planetarno popularnih dijeta.
Sama dijeta traje tri mjeseca odnosno 90 dana i za to razdoblje možete izgubiti od 17-24kg. Osim gubitka kilograma dolazi do promjena u metabolizmu tako da se spriječava 'jo-jo efekt' odnosno nećete vratiti izgubljene kilograme. Za vrijeme dijete trebate biti uporni i pridržavati se točno navedenog jelovnika, a ako u polovici dijete budete zadovoljni sa izgubljenim kilogramima možete jednostavno prestati sa dijetom, ali tada neće doći do promjena u metabolizmu.


Dijeta sadrži ćetri tipa prehrane, odnosno 4 prehrambena dana, a to su proteinski dan, škrobni dan, ugljikohidratni dan i voćni dan. Doručak je svih 90 dana isti.
Za vrijeme proteinskog dana jedete hranu koja sadrži proteine. Za vrijeme škrobnog dana jedete hranu koja sadrži škrob. Za vrijeme ugljikohidratnog dana jedete hranu koja je bogata ugljikohidratima, a za vrijeme voćnog dana jedete samo voće. Za vrijeme dijete potrebno je jednom mjesečno imati vodeni dan, a tada ne nedete ništa nego pijete samo vodu što je posebno važno jer se čisti organizam i dijeta postaje učinkovitija.
Po meni ova dijeta je jedna od boljih dijeta jer ne samo da učinkovito topi kilograme nego i spriječava povratak istih."
Na ovom blogu cete takodjer naci recepte za provodjenje UN dijete!

Dijete-SAVIJETI I TRIKOVI ZA MRSAVLJENJE

"Dijete-Savjeti i trikovi za brzo mrsavlenje"





Proljece je stiglo! Visak kilograma se nakupio tokom zime i sad muku mucimo s djietama.
Evo nekoliko dobrih savjeta za lakse podnosenje muka po dijeti!
Salate sigurno imaju najmanje kalorija pa ih mozemo jesti skoro pa neograniceno!
Normalno da sve deblja ako jedemo u nenormalnim kolicinama.
Kazu da se i od samih jabuka moze udebljati ako ih jedemo previse!
Najbolji savijet koji sam procitala u vezi dijeta je da treba odabrati dijetu koju cemo drzati s veseljem!
Dakle ako ne volimo ribu i maslinovo ulje za nas nije dijeta od ribe!
Ako tesko jedemo zelen ne birajmo tu dijetu!
Dakle sve je jasno!
Izaberimo dijetu koja nam odgovara i hranu koja nas veseli!
Ako se tesko privikavamo na male obroke onda prije svakog rucka ili vecere uzimimo veliku kolicinu salate!
Nakon salate bit cemo puno manje gladni i mali obrok ce nam biti dovoljan!
Ako ste na vecer pregladni i nemozete zaspati ,dijetu necete unistiti ako pojedete tanjur vruce bistre juhe,a vi cete se osjecati bolje!
Sad ovaj mi se savjet najvise svidja: Jedan autor dijeta kaze -svakako izbjegavajte glednje reklama na TV!
Puno uspijeha u Vasoj dijeti zelim Vam od Srca!

Dijete-SAVIJETI I TRIKOVI ZA MRSAVLJENJE

"Dijete-Savjeti i trikovi za brzo mrsavlenje"





Proljece je stiglo! Visak kilograma se nakupio tokom zime i sad muku mucimo s djietama.
Evo nekoliko dobrih savjeta za lakse podnosenje muka po dijeti!
Salate sigurno imaju najmanje kalorija pa ih mozemo jesti skoro pa neograniceno!
Normalno da sve deblja ako jedemo u nenormalnim kolicinama.
Kazu da se i od samih jabuka moze udebljati ako ih jedemo previse!
Najbolji savijet koji sam procitala u vezi dijeta je da treba odabrati dijetu koju cemo drzati s veseljem!
Dakle ako ne volimo ribu i maslinovo ulje za nas nije dijeta od ribe!
Ako tesko jedemo zelen ne birajmo tu dijetu!
Dakle sve je jasno!
Izaberimo dijetu koja nam odgovara i hranu koja nas veseli!
Ako se tesko privikavamo na male obroke onda prije svakog rucka ili vecere uzimimo veliku kolicinu salate!
Nakon salate bit cemo puno manje gladni i mali obrok ce nam biti dovoljan!
Ako ste na vecer pregladni i nemozete zaspati ,dijetu necete unistiti ako pojedete tanjur vruce bistre juhe,a vi cete se osjecati bolje!
Sad ovaj mi se savjet najvise svidja: Jedan autor dijeta kaze -svakako izbjegavajte glednje reklama na TV!
Puno uspijeha u Vasoj dijeti zelim Vam od Srca!

Brza i Efikasna dijeta-Jabuke dijeta

Evo kako je stiglo toplije vrijeme ,ja samo mislim na dijetu i samo o dijetama pisem!
Bas mrzim sto svake zime nabacim kile-onda nesto u proljece i ljeto smrsavin ,pa opet zimi nabacim.
Prijateljica me sjetila jedne stare i dobro iskusane dijete!
To je dijeta s jabukama.
Dijeta je dosta teska ali vrlo efikasna!
Jabuke na sve nacine su dio ove dijete!
Sto je dijeta teza to se vise mrsavi ali se poslije lakse i vrate kili!
Sve ove dijete su s malo raznolike hrane i jako nezdrave!
Normalno da se mrsavi ako 7 dana jedete samo jabuke i to svijeze ili kuhane s malo meda!
Za ovu dijetu treba biti zdrav i preuzeti veliki rizik za svoje zdravlje!
Ja radije polako a sigurno idem na smanjenje kilaze!
Sad dijeta ima svih vrsta i na vama je da izaberete koja vam najvise odgovara!
Osnovno je da treba jesti i to sto vise povrca i voca!
Nije rijesenje 7 dana ne jesti pa onda u 2 dana sve vratiti!
Cokoladna dijeta je bas simpa ,pa vam je preporucam!
UN dijeta je definitivno medju najboljima-teska ali efikasna !
Mediteranska dijeta je BROJ JEDAN u cijelom svijetu-to i nije prava dijeta vec zdrav nacin pripreme namirnica!
Dakle svi se bacimo na zdravu Dalmatinsku spizu s puno maslinova ulja!

Brza i Efikasna dijeta-Jabuke dijeta

Evo kako je stiglo toplije vrijeme ,ja samo mislim na dijetu i samo o dijetama pisem!
Bas mrzim sto svake zime nabacim kile-onda nesto u proljece i ljeto smrsavin ,pa opet zimi nabacim.
Prijateljica me sjetila jedne stare i dobro iskusane dijete!
To je dijeta s jabukama.
Dijeta je dosta teska ali vrlo efikasna!
Jabuke na sve nacine su dio ove dijete!
Sto je dijeta teza to se vise mrsavi ali se poslije lakse i vrate kili!
Sve ove dijete su s malo raznolike hrane i jako nezdrave!
Normalno da se mrsavi ako 7 dana jedete samo jabuke i to svijeze ili kuhane s malo meda!
Za ovu dijetu treba biti zdrav i preuzeti veliki rizik za svoje zdravlje!
Ja radije polako a sigurno idem na smanjenje kilaze!
Sad dijeta ima svih vrsta i na vama je da izaberete koja vam najvise odgovara!
Osnovno je da treba jesti i to sto vise povrca i voca!
Nije rijesenje 7 dana ne jesti pa onda u 2 dana sve vratiti!
Cokoladna dijeta je bas simpa ,pa vam je preporucam!
UN dijeta je definitivno medju najboljima-teska ali efikasna !
Mediteranska dijeta je BROJ JEDAN u cijelom svijetu-to i nije prava dijeta vec zdrav nacin pripreme namirnica!
Dakle svi se bacimo na zdravu Dalmatinsku spizu s puno maslinova ulja!

Dijete/sedmodnevna dijeta,Un dijeta,Dijeta s Zelenim Cajem,SX dijeta,Mediteranska dijeta,Zona dijeta/

S Proljeem stize i nasa teznja za sto lijepsim i zdravijim izgledom!
Kako svake zime nabacimo poneki kilogram viska to nam je na proljece nuzno nesto poduzeti!
Dijeta i to zdrava je najcesci izbor!
Treba znati da nisu sve dijete podjednako dobre za svaku osobu!
Prvo,sto obicno nikada ne napravimo,trebalo bi konzultirati lijecnika i barem dvije stvari kontrolirati:
Krvnu sliku i tlak!!
Dijeta ima svakojakih,dobrih i losih iako sam procitala u jednom strucnom casopisu da je jedina uistinu zdrava dijeta,a to i nije prava dijeta vec vise stil zivota,mediteranska dijeta!
Dakle u svijetu ,narucito u USA smatraju da ne postoji nista bolje od mediteranskog nacina pripreme hrane!
Preporuka je poceti kuhati i jesti hranu nase Dalmacije i po receptima nasih baka!
No ako zelimo brzo steci novi izgled onda cemo mediteranski nacin prehrane morati kombinirati s jos nekom dijetom!
Sedmodnevna dijeta o kojoj sam vise pisala je odlicna za brzo skidanje viska kilograma i ne gubimo samo tekucinu vec masnoce!
Un ijeta je teska ali jako efikasna samo budite pod lijecnickim nadzorom!
Popularna je i dijeta u ZONI ili Zona dijeta ali kako sam vidjela ,jer je prakticiraju neke moje prijateljice,od te dijete nema neke koristi osim sto se izludite stalnim racunanjem!
SX dijeta ili popularna Oprah dijeta s puno zelenog caja i povrca i bez crne kave je jako efikasna i ja sam proslo ljeto uz pomoc SX dijete skinula bez gladovanja deset kila,ali sam ih ove zime ,kao i obicno vratila!
Sad sam na sedmodnevnoj dijeti i super se osijecam,a i dobro mi cini za tlak,jer imam visoki!
Na Vama je da izaberete koja vam dijeta najvise odgovara!
Na duge staze najbolja je Mediteranska dijeta!
UN dijeta je jako efikasne!
Zona dijeta je komplicirana i nisam se uvjerila u rezultate!
SX dijeta super ,lagana ako se mozete odreci jutarnje kave!
Sedmodnevna dijeta,po meni najlaksa i najbolja za brzo skidanje kilograma!
Sakupila sam puno lijepih recepata za dijete pogotovo za UN dijetu pa cu ih ovih dana i napisati!
Puno uspijeha sa dijetama zelim Vam svima!!!

Dijete/sedmodnevna dijeta,Un dijeta,Dijeta s Zelenim Cajem,SX dijeta,Mediteranska dijeta,Zona dijeta/

S Proljeem stize i nasa teznja za sto lijepsim i zdravijim izgledom!
Kako svake zime nabacimo poneki kilogram viska to nam je na proljece nuzno nesto poduzeti!
Dijeta i to zdrava je najcesci izbor!
Treba znati da nisu sve dijete podjednako dobre za svaku osobu!
Prvo,sto obicno nikada ne napravimo,trebalo bi konzultirati lijecnika i barem dvije stvari kontrolirati:
Krvnu sliku i tlak!!
Dijeta ima svakojakih,dobrih i losih iako sam procitala u jednom strucnom casopisu da je jedina uistinu zdrava dijeta,a to i nije prava dijeta vec vise stil zivota,mediteranska dijeta!
Dakle u svijetu ,narucito u USA smatraju da ne postoji nista bolje od mediteranskog nacina pripreme hrane!
Preporuka je poceti kuhati i jesti hranu nase Dalmacije i po receptima nasih baka!
No ako zelimo brzo steci novi izgled onda cemo mediteranski nacin prehrane morati kombinirati s jos nekom dijetom!
Sedmodnevna dijeta o kojoj sam vise pisala je odlicna za brzo skidanje viska kilograma i ne gubimo samo tekucinu vec masnoce!
Un ijeta je teska ali jako efikasna samo budite pod lijecnickim nadzorom!
Popularna je i dijeta u ZONI ili Zona dijeta ali kako sam vidjela ,jer je prakticiraju neke moje prijateljice,od te dijete nema neke koristi osim sto se izludite stalnim racunanjem!
SX dijeta ili popularna Oprah dijeta s puno zelenog caja i povrca i bez crne kave je jako efikasna i ja sam proslo ljeto uz pomoc SX dijete skinula bez gladovanja deset kila,ali sam ih ove zime ,kao i obicno vratila!
Sad sam na sedmodnevnoj dijeti i super se osijecam,a i dobro mi cini za tlak,jer imam visoki!
Na Vama je da izaberete koja vam dijeta najvise odgovara!
Na duge staze najbolja je Mediteranska dijeta!
UN dijeta je jako efikasne!
Zona dijeta je komplicirana i nisam se uvjerila u rezultate!
SX dijeta super ,lagana ako se mozete odreci jutarnje kave!
Sedmodnevna dijeta,po meni najlaksa i najbolja za brzo skidanje kilograma!
Sakupila sam puno lijepih recepata za dijete pogotovo za UN dijetu pa cu ih ovih dana i napisati!
Puno uspijeha sa dijetama zelim Vam svima!!!

UN dijeta -recepti-prvi dan/mesni/

Eto svi pricaju o UN dijeti pa je i meni zapala.Na poziv moje drage prijateljice pokusat cu dati dobre prijedloge onima koji se hrabro upuste u ovu dijetu/treba hrabrosti za promijeniti svakodnevne navike/.Kako poznam osobe koje su isprovale dijetu i koje su postigle zavidne rezultate/zaista zapanjujuce,za ne vijerovat/,preporucam svima zeljnima zdravlja i linije za iduce ljeto ovu dijetu.Upozoravam dijeta traje 90 dana i zahtjeva vasu predanost iodlucnost da promijenite soje navike.Ocito su nase bake imale pravo kad su doruckovale/obavezno/,rucale u podne i veceru servirale oko 6 sati.To je i vas buduci zadatak-trebate se drzati satnice i jesti u odredjeno vrijeme.na posao nosite hranu koju ste sami pripremili i u podne jedite!!!S ovom dijetom niste gladni ali su dnevni jelovnici malo neraznoliki,ali zbog toga i mrsavite jer ne mijesate hranu koja se ne smije mijesati npr.meso i kumpiri.Dobra stvar je sto se jede salata u velikim kolicinama i voce/osim banana/.Sad je prolijece pa necete imati problema ni s izborom a bogme i cijene su puno pristupacnije nego li zimi....Hajde krenimo s prvim danom!!Sretno i uspijesno stijecanje lijepe figure!!!!!!!

UN dijeta -recepti-prvi dan/mesni/

Eto svi pricaju o UN dijeti pa je i meni zapala.Na poziv moje drage prijateljice pokusat cu dati dobre prijedloge onima koji se hrabro upuste u ovu dijetu/treba hrabrosti za promijeniti svakodnevne navike/.Kako poznam osobe koje su isprovale dijetu i koje su postigle zavidne rezultate/zaista zapanjujuce,za ne vijerovat/,preporucam svima zeljnima zdravlja i linije za iduce ljeto ovu dijetu.Upozoravam dijeta traje 90 dana i zahtjeva vasu predanost iodlucnost da promijenite soje navike.Ocito su nase bake imale pravo kad su doruckovale/obavezno/,rucale u podne i veceru servirale oko 6 sati.To je i vas buduci zadatak-trebate se drzati satnice i jesti u odredjeno vrijeme.na posao nosite hranu koju ste sami pripremili i u podne jedite!!!S ovom dijetom niste gladni ali su dnevni jelovnici malo neraznoliki,ali zbog toga i mrsavite jer ne mijesate hranu koja se ne smije mijesati npr.meso i kumpiri.Dobra stvar je sto se jede salata u velikim kolicinama i voce/osim banana/.Sad je prolijece pa necete imati problema ni s izborom a bogme i cijene su puno pristupacnije nego li zimi....Hajde krenimo s prvim danom!!Sretno i uspijesno stijecanje lijepe figure!!!!!!!