UN dijeta je jedna od onih planetarno popularnih dijeta.
Sama dijeta traje tri mjeseca odnosno 90 dana i za to razdoblje možete izgubiti od 17-24kg. Osim gubitka kilograma dolazi do promjena u metabolizmu tako da se spriječava 'jo-jo efekt' odnosno nećete vratiti izgubljene kilograme. Za vrijeme dijete trebate biti uporni i pridržavati se točno navedenog jelovnika, a ako u polovici dijete budete zadovoljni sa izgubljenim kilogramima možete jednostavno prestati sa dijetom, ali tada neće doći do promjena u metabolizmu.
Dijeta sadrži ćetri tipa prehrane, odnosno 4 prehrambena dana, a to su proteinski dan, škrobni dan, ugljikohidratni dan i voćni dan. Doručak je svih 90 dana isti.
Za vrijeme proteinskog dana jedete hranu koja sadrži proteine. Za vrijeme škrobnog dana jedete hranu koja sadrži škrob. Za vrijeme ugljikohidratnog dana jedete hranu koja je bogata ugljikohidratima, a za vrijeme voćnog dana jedete samo voće. Za vrijeme dijete potrebno je jednom mjesečno imati vodeni dan, a tada ne nedete ništa nego pijete samo vodu što je posebno važno jer se čisti organizam i dijeta postaje učinkovitija.
Po meni ova dijeta je jedna od boljih dijeta jer ne samo da učinkovito topi kilograme nego i spriječava povratak istih."
Na ovom blogu cete takodjer naci recepte za provodjenje UN dijete!
Prikazani su postovi s oznakom recepti za UN dijetu. Prikaži sve postove
Prikazani su postovi s oznakom recepti za UN dijetu. Prikaži sve postove
ponedjeljak, 21. rujna 2009.
UN Dijeta
UN dijeta je jedna od onih planetarno popularnih dijeta.
Sama dijeta traje tri mjeseca odnosno 90 dana i za to razdoblje možete izgubiti od 17-24kg. Osim gubitka kilograma dolazi do promjena u metabolizmu tako da se spriječava 'jo-jo efekt' odnosno nećete vratiti izgubljene kilograme. Za vrijeme dijete trebate biti uporni i pridržavati se točno navedenog jelovnika, a ako u polovici dijete budete zadovoljni sa izgubljenim kilogramima možete jednostavno prestati sa dijetom, ali tada neće doći do promjena u metabolizmu.
Dijeta sadrži ćetri tipa prehrane, odnosno 4 prehrambena dana, a to su proteinski dan, škrobni dan, ugljikohidratni dan i voćni dan. Doručak je svih 90 dana isti.
Za vrijeme proteinskog dana jedete hranu koja sadrži proteine. Za vrijeme škrobnog dana jedete hranu koja sadrži škrob. Za vrijeme ugljikohidratnog dana jedete hranu koja je bogata ugljikohidratima, a za vrijeme voćnog dana jedete samo voće. Za vrijeme dijete potrebno je jednom mjesečno imati vodeni dan, a tada ne nedete ništa nego pijete samo vodu što je posebno važno jer se čisti organizam i dijeta postaje učinkovitija.
Po meni ova dijeta je jedna od boljih dijeta jer ne samo da učinkovito topi kilograme nego i spriječava povratak istih."
Na ovom blogu cete takodjer naci recepte za provodjenje UN dijete!
Sama dijeta traje tri mjeseca odnosno 90 dana i za to razdoblje možete izgubiti od 17-24kg. Osim gubitka kilograma dolazi do promjena u metabolizmu tako da se spriječava 'jo-jo efekt' odnosno nećete vratiti izgubljene kilograme. Za vrijeme dijete trebate biti uporni i pridržavati se točno navedenog jelovnika, a ako u polovici dijete budete zadovoljni sa izgubljenim kilogramima možete jednostavno prestati sa dijetom, ali tada neće doći do promjena u metabolizmu.
Dijeta sadrži ćetri tipa prehrane, odnosno 4 prehrambena dana, a to su proteinski dan, škrobni dan, ugljikohidratni dan i voćni dan. Doručak je svih 90 dana isti.
Za vrijeme proteinskog dana jedete hranu koja sadrži proteine. Za vrijeme škrobnog dana jedete hranu koja sadrži škrob. Za vrijeme ugljikohidratnog dana jedete hranu koja je bogata ugljikohidratima, a za vrijeme voćnog dana jedete samo voće. Za vrijeme dijete potrebno je jednom mjesečno imati vodeni dan, a tada ne nedete ništa nego pijete samo vodu što je posebno važno jer se čisti organizam i dijeta postaje učinkovitija.
Po meni ova dijeta je jedna od boljih dijeta jer ne samo da učinkovito topi kilograme nego i spriječava povratak istih."
Na ovom blogu cete takodjer naci recepte za provodjenje UN dijete!
petak, 11. svibnja 2007.
UN dijeta .Drugi dan -grahorice
Sad smo vec na drugom danu.Nema mesa,ribe,sira i jaja.Ostaje salata,svaki dan jedite mnogo salate.Sad je proljece pa je ima u izobilju,Jedite puno salate!!!Obavezno pijte puno tekucine/vodu s limunom,radensku s limunom issl./Dana strebate jesti kumpir i grahorice:lecu,bize,polubize,grah/fazol/.bob.Ovdje ne spada kukuruz!!!!Slanutak moze!!.JUHA OD GRAHORICA:.Potrebno je: 25 dkg polubizi/mozete ih kupiti u Konzumu/,25 dkg slanutka,25 dkg lece .Priprema:sve namirnice dan prije staviti topiti da se omeksaju i lakse i brze skuhaju.Preporucam upotrebu polubizi za variva jr daje gustocu!!U hladnu vodu staviti kuhati grahorice,posoliti,dodati zlicu maslinovog ulja,par zrna papra,po zelji zlicu vegete mediteran,dvije cijele glavice kapule!!Sve kuhati oko 90 min. dok svi sastojci ne omeksaju i polubizi se pretvore u kasu!!.Uputa:Za rucak pojedite 3/4 kolicine a ostatak za veceru1!!!!Uz ovo mozete servirati kuhani kumpir!!!
UN dijeta .Drugi dan -grahorice
Sad smo vec na drugom danu.Nema mesa,ribe,sira i jaja.Ostaje salata,svaki dan jedite mnogo salate.Sad je proljece pa je ima u izobilju,Jedite puno salate!!!Obavezno pijte puno tekucine/vodu s limunom,radensku s limunom issl./Dana strebate jesti kumpir i grahorice:lecu,bize,polubize,grah/fazol/.bob.Ovdje ne spada kukuruz!!!!Slanutak moze!!.JUHA OD GRAHORICA:.Potrebno je: 25 dkg polubizi/mozete ih kupiti u Konzumu/,25 dkg slanutka,25 dkg lece .Priprema:sve namirnice dan prije staviti topiti da se omeksaju i lakse i brze skuhaju.Preporucam upotrebu polubizi za variva jr daje gustocu!!U hladnu vodu staviti kuhati grahorice,posoliti,dodati zlicu maslinovog ulja,par zrna papra,po zelji zlicu vegete mediteran,dvije cijele glavice kapule!!Sve kuhati oko 90 min. dok svi sastojci ne omeksaju i polubizi se pretvore u kasu!!.Uputa:Za rucak pojedite 3/4 kolicine a ostatak za veceru1!!!!Uz ovo mozete servirati kuhani kumpir!!!
Pretplati se na:
Postovi (Atom)
KOLAC OD PURE
Kolac od pure Recept Za škrovadu 30x20 1.2 cjela jaja 2.soli pola zlicice 3.2 jusne zlice secera 4.salica suncokretova ulja 5.salic...
-
evo uzivajte u samom pogledu,predivno OCITO JE MOJE VRIJEME PROSLO,SAD MOGU UZIVATI U VRIJEDNIM RUCICAMA MOJE PREDIVNE DJECE...EVO BOZICNIH ... -
GRDOBINA OMILJENA RIBA ZA PRIPREMU RAZNIH RIBLJIH JELA,OD JUHE DO POHANJA. Danas je to juhica od grdobine i leso grdobina. Spravljan... -
Ovo je prijedlog za zdravi i brzi kolac od mrkve i jabuke. Dijeca ga rado jedu i na taj nacin im obogatimo prehranu i mrkvom koju vecina dij...